亚麻籽油是什么植物的籽榨出来的 [复制链接]

亚麻籽油是通过亚麻籽提炼出来的，亚麻籽属一年生草本植物，颜色呈红棕色，作为食品已有多年历史，汉代时期通过丝绸之路引进，现今在国内各地皆有栽培。

亚麻是亚麻科亚麻属一年生草本植物，又被称为胡麻籽或秋麻籽，亚麻籽是亚麻的成熟种子，颜色为棕红色。亚麻籽的营养成分较多，富含纤维素、脂肪、蛋白质和多种维生素及微量元素等成分，主要用于加工制作食用油，是安全天然的食用品。

亚麻是草本植物，植株茎干直立，高度在0.3～1.2米之间，少分枝，叶片互生，多为线状或披针形。花单生，生于枝条顶端，花梗短小。花朵为蓝色、白色、红色或蓝紫色，雄蕊和花柱有5枚，果实为棕黄色，花期在6～8月之间，果期在7～10月之间。

亚麻籽种植时间：可以先自行时采收种子，一般是在8月~9月，经过简单的处理以后即可播种，也可以把这些种子全部低温主藏起来等待春季温度回升再行种植。也可以在春季即将到来购买种子，在种植前对这些体积极亚麻籽做一下催芽醒种工作比较好。

亚麻籽种植环境：我们先来看下它的生长习性，它是喜欢温暖的环境而不可耐高温，喜欢疏松透气的土壤，可适应贫瘠，这样它的生长优势，也就决定着它可以在我国很多地区的严苛环境里适当栽培，但一定要保证其适宜，它的长速与产量才会有基础的保障。

亚麻籽种植管理：在它的生长过程中充分地浇灌、及时追肥等都是基础而重要的，植株健壮生长了才会带来良好的收成，还应该根据它的不同生长阶段与状态来进行肥料的选择。

吃亚麻籽油应注意什么

我们做菜的时候，都会在锅热之后在倒油，如果我们用亚麻籽油的话，干万不要用高温加热，否则亚麻籽油的营养成分就会被破坏，随着温度的升高，亚麻籽油养分就会流失的更加严重。

因为亚麻籽油一般都瓶装的，在开瓶之后，最好在两个月之内吃完，因为亚麻籽油是比较怕氧气的，如果开瓶时间很长，亚麻籽油就会被氧化，养分也会流失，而且我们还需要把亚麻籽油放到阴凉的地方。

亚麻籽油虽然对人体有很好的作用，但如果食用过多，还是会有一定副作用的，因为不同的人群，摄入亚麻籽油的量也会有所不同，如果是身体健康的人，每餐放二十毫升左右在自己食物中就可以了，而是亚健康的人，每天的食用量也要控制在二十毫升。