气与血是人体内的两大类基本物质，在人体生命活动中占有很重要的地位。
中医认为气是生存的一个根本，气来源于先天的精气和后天的宗气，宗气推动着全身的津、液、血的运行，而且调畅气机升降，出入协调是人的生命活动的根本。如果气机不畅，人一定会生病。
另外，血是人体重要的营养物质。血主要对于五脏六腑都有重要的营养作用，出现血虚、血亏，整个脏器的功能就会衰退，导致人体的衰竭。
女性气血不足的7个表现
看眼睛
众所周知小孩的眼眸总是清澈如水，随着年龄的增长，眼睛逐渐浑浊，还会出现老花眼。
如果眼白部位浑浊发黄，则表示肝脏内气血不足，因为肝和眼睛是相连的，肝血不顺，就会导致眼睛干涩，眼皮沉重，若是眼神清澈明了，则代表气血充足，肝脏处于健康的状态。
看头发
头发的健康状态跟肝脏，肾部的关系密不可分。
如果头发干枯发黄、掉发发白，油腻分叉，其实是气血不足的表现，需要及时调理气血，不可忽视。
头发乌黑浓密、柔顺润泽则表示气血充足，肝脏、肾脏的功能没有受损，正在有条不紊的执行代谢、循环工作。
看睡眠
据中医的理论认为，其主要是由于阳不入阴导致，中医辨证分型可分为心脾两虚型、心胆气虚型、阴虚火旺型以及痰热型。
心血不足主要是由于心脾两虚导致，由于脾是气血生化之源，脾功能不足导致人体气血生化乏源，从而影响到心脏滋养，因此气血不足的人容易出现失眠的情况。
看手
若是人的气血不足，会直接表现在手部，若手心偏热或者手脚冰凉，都是气血不足的表现。
如果手心温暖则气血充足，女性想要保持气血，在生活要多吃一些补气血的东西，尽量少吃寒性食物。
看耳朵
在中医看来，耳朵是五脏六腑的缩影，通过观看耳朵的状态就能脏器健康状态。
一般来讲，耳朵厚大有肉的是肾气充足的表现，如果耳朵总是出现暗淡、红疹、有皱纹等现象，与气血不足有关，可别忽视。
看皮肤
气血虚给皮肤造成影响是非常大的，会导致皮肤干燥、皮肤起皮、失眠多梦、出冷汗等症状，在出现气血虚之后，可以选择使用中药调理，按照疗程调理之后都能够改善皮肤变得质量差的情况。
看牙齿
气血不足会导致牙龈萎缩，并且还会出现牙齿缝变大，如果发现牙齿稀疏，牙齿松动，与肾气不足有关。
医生：补气血，4味中药或许很有效
枸杞
枸杞属于中草药，主要的作用就是帮助补气血，能够帮助身体促进血液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积
加之枸杞子内所含有的各种维他命、必需氨基酸及亚麻油酸，也可以帮助起到增加代谢的作用。建议有气血不足的患者。
葛根
葛根中雌激素含量很高，葛根中含有的异黄酮能促进血液循环，加速新陈代谢，使皮肤更加白皙，具有美容功效。
葛根具有补血的作用，还可以促进血液的生成，加速流失血液的补充，女人经常喝葛根来补血，使气血更加充沛。
麦冬
麦冬也属于中药的一种，含有大量的维生素和葡萄糖等营养成分。中医认为，麦冬有滋阴润肺，能提高身体的免疫力，补充气血。经常用麦冬泡水喝，能调养子宫，能提高身体的免疫力。
干龙眼
干龙眼有很好的保健作用，含有丰富的铁和葡萄糖，经常用干龙眼泡水喝，有补血益气，提高记忆力，还能缓解不好的情绪。
另外眼干里面的物质，能有效的抗氧化，延缓衰老，经常吃有助于日常的养生。
结语：调整气血之间的关系，使其恢复协调平衡的状态是治疗疾病的常用法则之一，气血不足的朋友不妨多吃这几种药食同源的食物，可以有效补充气血。
