有一种中国特色谣言：
“喝冰水对身体不好”。
三伏天里赶紧辟个谣，
年，人体实验证实：
健康成年人喝3摄氏度的冰水，
可以提高新陈代谢4.5%，
效果保持60分钟。
简单粗暴的说，
一个50公斤左右的美女，
如果改喝冰水而不是热水的话，
即使不增加运动，
享受悠闲时光，
也能每天多消耗一个土豆的热量。
如果水果冷泡过黑枸杞，
顺便把强烈日晒引起的自由基
也清理了一下，
预防斑点和皱纹。
桃子好吃容易烂怎么办？
吃不完的冷冻起来，
下班回家打成果昔。
冷冻后的桃子一样，
含有丰富抗氧化物质，
越吃越美。
吃不完的西瓜，
挖出果肉冷冻起来。
下班回家，
来个满杯维C的西瓜果昔。
冷冻混合莓、树莓价格便宜，
营养价值与鲜果相差无几，
在大超市、麦苗都有售，
清洗、冷冻的步骤都省了，
拆开包装就可以打果昔。
冷冻莓果百搭各式果昔，
不但营养美味，
预防三高心脑血管疾病，
而且颜值逆天，愉悦身心。
pet-ct显示，
癌细胞吸收精制白糖的速度，
是正常细胞的2-20倍。
白糖会加速癌细胞生长。
水果中的糖分却不会。
所以想吃冰淇淋的时候，
麦苗建议您自己动手做
无糖却更美味的
冻香蕉nicecream！
香蕉切片冷冻起来，
料理机打成泥，
如果想来点趣味颜色，
可以打泥之前加点黑枸杞或者菠菜，
之后点缀椰子片、可可豆瓣、亚麻籽等。
将柠檬切成小块放入冰格内，
冰格内加饮用水，
放置冰箱内冷冻6小时后取出。
将冻好的柠檬冰块放入杯中，
再倒入饮用水，
夏日柠檬清凉特饮就大功告成啦！
喜欢甜的朋友可以加入赤藓糖醇，
好喝还不胖哦~
图片作者包括网友和麦苗员工
参考资料：
JChinDiagnResSep:7(9):-.EffectofWaterInducedThermogenesisonBodyWeight,BodyMassindexandBodyCompositionofOverweightSubjects.
IClinEndocrinolMetab.Sep:91(9):-.EpubJul5.water-inducedthermogenesisreconsidered:theeffectsofosmolalitymndwatertemperatureonenergyexpenditureafterdrinking.
