说起支气管哮喘，
我们并不陌生。
一直以来，
它在导致人类死亡病因数据中，
占有一席之地。
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年5月8日，歌后邓丽君因哮喘病发，于泰国清迈不幸逝世，年仅42岁，一代歌后就这样陨落。可以说，邓丽君的去世，一定程度上提高了整个社会对哮喘病的认知和重视程度。
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支气管哮喘的发病不分年龄，也不分贫穷与富贵。找到适合的机会及人选，它就会开始纠缠。若治疗不及时或者不规范，会成为终生的梦魇。
认识支气管哮喘
①支气管哮喘是由多种细胞，如嗜酸性粒细胞、肥大细胞、T淋巴细胞、中性粒细胞、平滑肌细胞、气道上皮细胞以及细胞组分参与的，以气道慢性炎症为特征的异质性疾病。
②临床表现：通常，引起人体出现反复发作性的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状。症状常在夜间和清晨发作、加剧。严重者被迫采取坐位或呈端坐呼吸，干咳或咳大量白色泡沫痰，甚至出现发绀等，有时咳嗽是唯一的症状（咳嗽变异型哮喘）。
③有的青少年患者则以运动时出现胸闷、咳嗽及呼吸困难为唯一的临床表现（运动性哮喘）。哮喘症状可在数分钟内发作，经数小时至数天，患者可使用支气管舒张剂缓解或自行缓解。某些患者在缓解数小时后可再次发作。
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哮喘的诱发因素
哮喘的发病及反复发作有许多复杂的综合因素，大多是在遗传的基础上受到体内外某些因素的激发。主要的激发因素有：
①环境因素：接触过敏源，如花粉、尘螨等，引起呼吸道的感染；空气污染以及环境的改变也会诱发哮喘。
②饮食因素：食物过敏易导致哮喘。比如进食高蛋白食物、鲜花、芒果等。
③药物副作用引发。
④精神、心理因素以及运动等因素也可引发哮喘。
哮喘患者的饮食
①平日里应该吃足够的水果和蔬菜，品种要多样。
②多吃含ω-3-脂肪酸的食物。例如鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼和亚麻子油等。
③避免高脂肪和高热量的食物，例如动物油脂、油炸食品、烧烤食品和罐头肉类等。并且需要尽量控制体重，因为肥胖可以加重哮喘的症状。
④多吃坚果类食品，例如核桃和花生等。
⑤避免食用容易引起过敏的食物。
哮喘的治疗
①早期、及时、规范的治疗和坚持吸入激素，对于哮喘治疗非常重要。
②目前尚无特效的治疗办法，但坚持长期规范化治疗可使哮喘症状得到良好控制，减少复发甚至不再发作。通过治疗，哮喘患者是完全可以像正常人一样学习和生活的。
哮喘患者能参与运动
①哮喘患者不能运动其实是一个误区。除运动型哮喘以外，适当的运动对哮喘患者的肺功能是一种很好的锻炼。对于病情控制稳定的哮喘患者来说，不必有过大的思想负担，只要运动量适当通常不会出现危险。
②哮喘患者选择户外运动的方式有游泳、散步、慢跑、骑车等，这些都是比较单一的有氧运动，相对安全。运动过程中要量力而行，可以运动5到10分钟就休息一会儿，练练停停，逐渐增加运动量。如果在运动过程中出现不适应要马上停止运动。
哮喘发作时的家庭急救法
①协助哮喘患者取坐位或半卧位休息；或让患者抱着枕头跪坐在床上，腰向前倾，这样有利于患者呼吸。
②迅速取出家用吸氧瓶，以每分钟3L的高流量氧气通过鼻导管或面罩给病人吸入。
③常规吸入激素药物（有病史的患者建议缓解期规范使用药物，可到呼吸专科寻求专业医生指导用药）。
④注意患者保暖，环境安静，鼓励病人配合治疗。
⑤室内通风，空气新鲜，避免风直接吹向患者。避免室内有烟草、油漆、油烟等刺激性气体。
⑥如哮喘急性发作通过以上手段无法缓解，请立即拨打急救电话，医院急诊室救治。
来源：云南中医
编辑：珠海市场监管团队
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