今天分享一款糯叽叽的南瓜饼！直接用烤的，你吃过了没不放一滴油也好吃到没盆友，外脆里糯，香甜好吃！热量超友好，饱腹感满分喜欢的赶紧试试！
By厨房笔记
用料
南瓜00克糯米粉0克砂糖0克
做法步骤
1、南瓜去皮切块上锅
、蒸熟
3、加入白糖压成泥
4、加入糯米粉
5、搅拌成絮状
6、揉成光滑面团
7、分成大小剂子
8、整理成饼状
9、放入预热好的烤箱，°烤0分钟
10、南瓜香甜味，里面是糯糯的口感，表皮又是酥脆的。真的太好吃了！
小贴士
每个烤箱脾气不同，所以温差自己调！
南瓜的营养功效
中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。
1.防癌治癌
预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效，同时能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
.保护胃粘膜
促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
3.降血糖降血压
调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。
4.预防前列腺
南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。
5.常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜。
6.南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。
南瓜的饮食禁忌
南瓜性温，素体胃热炽盛者少食；南瓜性偏雍滞，气滞中满者，慎食。
发物之一，服用中药期间不宜食用。
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