一提到血栓，很多人的脑海里都会浮现一些描述心脑血管疾病的名词，但其实血栓是血液在心血管系统中形成的血小块。血栓的成因很复杂，其中内分泌因素占25%，物理因素占20%，疾病因素占35%，其他因素包括口服避孕药等占15%。
那么血栓更容易找上哪类人群呢？又该如何预防呢？下文将主要解答这两个问题。
一、血栓更容易找上哪类人群？
首先，血栓偏爱吸烟人群。有研究发现，经常吸烟的人群发生血管栓塞的几率大概是不吸烟的人群的两倍；
其次，血栓偏爱肥胖人群。研究表明，肥胖人群更有可能患血栓等疾病，而且跟体重呈正相关关系；
再次，血栓也偏爱那些正在服用雌激素的人群。大部分有了解过避孕药的人应该都清楚，避孕药的主要成分之一就是雌激素，有研究表明，避孕药中雌激素跟人体内凝血因子的变化有一定关系。经常服用避孕药的人，雌激素会高很多，因此产生血栓的风险也会变大。
除此之外，血栓还偏爱缺乏运动的人群。因为缺乏运动会使得血液流动更慢，进而导致血管里的垃圾不能及时排出体外，从而导致血栓的形成；
最后，血栓更偏爱有家族遗传病史的人。也就是说，如果你的直系亲属中有人患血栓，那么自己也患上血栓这种疾病的几率就会加大。
二、预防血栓，做好哪些才有效？
1.预防血栓，可适当增加胆固醇摄入
临床科研证实，a-亚麻酸能够提高高密度脂蛋白的胆固醇含量，也能降低低密度的胆固醇含量。因此适当增加饮食中高密度胆固醇的摄入，对防治血栓有一定帮助。
2.重视补水
喝水对防止血栓形成很有帮助，所以平时一定要养成经常喝水的习惯。建议每天需要喝至少8杯水，不仅能够帮我们血液更好的循环，还能够达到稀释血液的效果，对预防血栓很有好处。
3.坚持运动，促进血液循环
运动对血栓的预防和恢复都有重要作用，因为运动可以使血液循环，改善人的精神状态，还可提高心肌功能、增加肺活量，还可以增强体质。运动后人充满活力，对预防血管堵塞很有帮助。
总的来说，血栓的形成和许多因素都有关系。预防血栓，需要重视平时的生活习惯，只有平时就养成良好的生活习惯，多喝水、多运动，膳食均衡，并且适当增加胆固醇的摄入，才可以远离疾病的威胁。
