秋意渐浓 http://www.ekmmq.com/zdff/11311.html坐月子哪些能吃？怎么吃？这篇要收藏噢！
很多妈妈说，坐个月子，一不小心发现自己完成了一部民俗大赏。
妈妈说多喝小米粥加红糖补气血；
婆婆说多喝猪蹄汤下奶；
闺蜜说多吃燕窝娃聪明；
水果是凉性的不能吃；
鱼是发物不能吃；
……
一边是身体的疼痛还未完全恢复，一边要喂嗷嗷待哺的娃，OhMyGod！坐月子到底该怎么吃？！！！
坐月子，要补这些营养！
在弄明白怎么吃之前，我们先来看看产后身体需要哪些营养。
妈妈们可能并不知道：经过孕期的大量消耗后，身体内的多种营养元素在体内的储备已经大大降低，如DHA、EPA、VD、叶酸和B12、铁和血红蛋白、锌、钙、镁等。
如果孕期没有注意营养的加强，产后又没有
