哪些食物能够促进肠道蠕动 [复制链接]

一，橄榄油一勺，蜂蜜一勺，香蕉一根，温开水适量搅拌，使用早上空腹吃。

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如果是胃怕凉，就饭后一个小时使用，这是第一个促进肠道蠕动的方法。

第二，火龙果，一个，香蕉一根，亚麻籽粉两勺，温开水适量搅拌食用，可以有效的促进肠道的蠕动。帮助我们排便。

第三、如果是上火引起的，就用新鲜的苦瓜榨汁，每天喝两百毫升，里面加两勺橄榄油。对于严重的大便干燥有很好的治疗作用。

但是胃寒的人不要用。

第四、新鲜的苦菊菜一把，香蕉一根，亚麻子粉两勺，温开水适量在一起搅拌食用，可以代餐。

对于那些想要身体苗条一点，想要肠道蠕动能力加强的人，可以尝试一下。但是记住一定要调整你的饮食结构。