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春节期间不忘业余进修
理论清血*蔬果汁
年前买了一册天然疗法方面的书，《让食品与活动成为你的健壮良药》，春节期间一贯在翻看，内里讲解一种也许天天喝的清血*蔬果昔（汁），春节期间，我时时在上昼榨一杯喝，大致毫升。发觉，喝这个清血*果汁，春节期间即便大鱼大肉，也没有油腻的发觉。再有一个，对排便好，身材天天发觉挺轻便的，原本细心的你会发觉，倘使肉类吃太多，天天吃的话，身材会发觉很笨重，人会变得懒懒的，喜爱躺平。再有一个，每逢佳节胖10斤的我，这个春节体重没有像今年相同增重那末多，补充了3－4斤的状态。无理论不分享。
02
《让食品与活动成为你的健壮良药》
做家吴永志
吴永志博士发觉，70%的慢性病和癌症病人，都是由于长时间吃没有营养的食品，和长时间吃含有百般化学增加剂的食品，从而浑浊了血液。没有营养的血液，再加之超目标*血液，就会让身材中*，得病，长瘤，长癌。你发觉不，这一点，阳光丛林每年夏季教导会员举办的身材明净排*，道理和哄骗果菜汁的做法，跟吴博士说的理论原形是一致的。
03
清血*蔬果（昔）汁的配方
材料
蔬菜：
全红大番茄2颗、
红萝卜2条、
中型或大型甜菜根1个、
西洋芹1根、
芦笋5根、
海带半杯（生的海带结或昆布）、
紫包菜1大片（或菠菜7～8叶）。
瓜果：
奇妙果2个、
有籽麝香红葡萄（即粉血色最大有籽的葡萄，或任何有籽的葡萄亦可）10～15粒、
蓝莓1/2杯。
香料：
香菜3～5小支、
巴西利3小支、
带皮老姜片5片、
姜*粉1小匙、
小茴香粉1/2小匙、
九层塔3叶、
迷迭香少量、
香茅少量（如没有可免）。
种子：
亚麻子2小匙、
黑或白芝麻4小匙
（倘使有咳嗽、血癌、低血压，肯定要加黑胡椒粒，起码由5粒着手，渐渐加到20几粒）。
好水：活性好水2～2.5杯。
营养补充：
卵磷脂2小匙、
蜂花粉2小匙、
绿藻20粒。
04
清血*蔬果（昔）汁的制做
做法：
1.将悉数须要预先洗濯的材料，先洗纯洁切块备用。
2.打蔬果汁时，蔬菜和瓜果都要先切细、切小块，且质量软的蔬果先放在破壁机的杯子底部，质量硬的蔬果放在表层，也许通畅搅拌平均，并可掩护机械。3.喝的光阴最佳每一口蔬果汁都用吸管吸出口中，并渐渐细嚼10下再吞下去。4.倘使喝后有想吐逆的局面，那是种子和卵磷脂的分量太高而至。要是这样，从少数着手，渐渐补充到适可的分量。倘使有这类局面，也阐明要做肝排胆石，由于排泄胆汁不够，才会有反胃的局面。以上材料尽管配，配不全也没干系，螳臂当车。蔬果汁会将血液中的*素解除，排到肾脏再流出体外，或是排到肺脏，再化为*气吐出，也许排到大肠由粪便排出。蔬果汁也含有充分的植物生化素，能供给应免疫和自愈系统优良的营养，让它们能回答一般的运做。05我的一点理论领会清血*蔬果（昔）汁与阳光丛林身材明净期间用的果菜汁，有如同的地点，也有不同的地点。关因而打结果昔，照样果汁？看你家里的机械。我刚着手是打结果昔，口感我不太喜爱，也许和我家里的破壁机本能相关（我的元破壁机，实质上是没法和0元的破壁机比拟的。）后来，我就原汁机榨汁喝，口感就特别好。对于食材瓜果少，蔬菜比例多。原形的三样为原形，叫ABC蔬果汁
Apple苹果，有青苹果更好
Beet甜菜
Carrot胡萝卜
在这三样的原形上敏捷补充。对于香料：我感到最通常的便是厨房罕用的，譬喻香菜，香菜是也许排出体内的重金属汞。再有生姜，网上买那种南边的小*姜更好。对于姜*，也许网上买姜*粉。像黑胡椒粉，小茴香粉，厨房罕用的做料，我直接放入果汁里，喝了很热呼。这一点和中医的理论一致，我很认同，用香辛料的热性，中庸生的蔬果的寒凉。譬喻，再有一种食材，譬喻绿藻，原本咱们也许通常多吃海带紫菜甚么的，譬喻凉拌海带丝，就特别地好吃。多吃这些食品，补充天然的碘，碘是甲状腺素须要的材料。对于卵磷脂粉，我放的是纽崔莱的。06清血*蔬果汁（悉数人均也许喝）：
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