白癜风得治疗 http://m.39.net/disease/a_5686247.html谁说减肥就一定要节食，多吃这几种刮油食物，甩掉大肚腩。大家都知道绿茶含有多酚类儿茶素以及咖啡因，具有抗疲劳抗氧化和抗癌症的功效。因此具有解腻减肥的功效
绿茶是减肥良品，可以长期饮用，尤其是在夏季，肥胖者每天喝三杯绿茶，1个月后体脂下降，体重减轻，被称为“刮油茶”
夏天不管是减肥还是美白都少不了柠檬，小编每天都喝一杯柠檬水，朋友都说我要白成电灯泡了
檬片泡水，水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，还可以减肥燃脂
正是因为蜂蜜可以润肠，排出废物，所以一直是减肥的好东西，纯天然的蜂蜜根本就不会让人发胖，只会塑身瘦体
每天早晚喝一点蜂蜜水，有助于缓解便秘，减少身体内的*素，尤其是女性，要多喝
银耳具有润肺止咳、清心安神、清热凉血、美容养颜的功效
银耳可以与莲子搭配使用，有助于肠胃蠕动，减少脂肪吸收，故有减肥的作用，还有去除脸部*褐斑，雀斑的功效
夏季不想吃饭就多吃点小红薯吧，个头不大，吃两个基本就饱了，而且红薯含有丰富的膳食纤维，能很好的促进肠胃蠕动，这样废物都排出去啦
现挖现发的番薯，新鲜有营养，作为五谷杂粮之一，老少都可以选择吃一些
黑芝麻核桃黑豆粉，芝麻含有大量的亚麻仁油酸，可以去除血管中多余的胆固醇，改善新陈代谢和身体的微循环，从而达到减肥的效果。这是无糖的，夏季少吃点米饭，因为米饭是酸性的，对胃不好的人来说不用吃太多太饱，喝点黑芝麻糊就非常不错
