早餐准备好啦！
每天早起十分钟，工作日的早餐一样很丰富。
芝麻糊：燕麦片60克，炒熟的芝麻30克左右（不能太多，否则热量太高啦，我这是三个人吃的量），放适量的水。用小美煮20分钟，加两勺亚麻籽粉，再两分钟粉碎，就成了。注意：这是三个人吃的量，放毫升水差不多了。
白煮鸡蛋：吃一个
凉拌香莴笋梗：这个菜乡下自家地里种的，每天想着各种法子吃一点。
艾草青团或铁棍山药：里面是鲜笋肉馅的，或者吃点山药。
最后，再吃2个草莓吧。
今天的早餐总热量有点高了，大概大卡，因为芝麻糊和艾草青团的热量有点高了。而不吃艾草青团，吃山药的话，热量就少很多了。
