我们活着就离不开肝脏，我们吃的东西，必须要经过的一步，就是肝脏进行解*，如果不解*，各种*素进入体内，能活多少年？结果不用想都知道。随着肝病患者的逐渐增多，肝功能不好易引发很多肝脏疾病，早日知晓肝脏生病的表现治愈的机会较大，所以生活中要注意，远离肝病！别担心，看四个地方就知道。1、指甲健康指甲，通常因血液提供充分而呈桃红色，表面光滑圆润，厚薄适量，形状平滑光洁，无纵横沟纹，没有干扰斑。若肝血盛衰呈现变化，往往会在指甲上会有表现。指甲黯*，也许是肝胆病症或其他慢性病症的先兆，需进一步体检才可以诊断出。2、嘴巴一旦你早上起来、或者是夜里睡觉醒来的同时，变得到口干、口苦，有时带有口臭的话，那么，这是警示你，肝火太旺了，该给肝去去火了。3、手掌平常人的手掌掌面和背面的皮肤颜色呈均匀一致的淡红色，而一旦你的手掌这里发红，那么，你就必须重视肝脏健康了！在大拇指至小拇指的根部之间的大小鱼际处的皮肤呈现了片状充血，或是红色斑点、斑块，手指按压后发展成为苍白色，抬手后立即好转，这种与平常人不一样的手掌称为“肝掌”。一旦呈现肝掌，证明肝脏的代谢能力出现了问题。4、看脸痤疮：肝脏*素累积，引起激素失衡，内分泌的失调，引起痤疮。粉刺：人体内部*体荷尔蒙起着促使分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏*体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。所以肝脏能力下降会使皮脂分泌增加，终于引起粉刺丛生。脸色：肝藏血，肝血不足，脸部得不到充足的滋养，就会暗淡无光，“*脸婆”就是这样来的。什么食物适合养肝？苏子油富含α-亚麻酸，α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，有益于肝细胞的再生，并提高了肝细胞膜的抗病*性，防护肝细胞免除病*的损害。每天食用5ml苏子油即可补充人体所需α-亚麻酸，α-亚麻酸在人体内经去饱和作用，代谢生成的前列腺素（PG）I、II，具有抑制血管紧张素合成及其它物质转化成血管紧张素的作用，改善肝脏的供血，改善肝细胞的营养，代谢和排泄状态，有利于肝细胞的形态与功能恢复。喝奶制品奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进*素排出。此外，酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的。蒲公英根茶蒲公英也叫婆婆丁，尿床草，是中药里最重要的清热解*，去火消炎的中药。尤其是蒲公英根对于保肝护肝排*有大大的作用，能够增强肝脏的排*功能。蒲公英根可保肝，清肝*，预防肝损伤。常用在需要去肝*的病患身上。蒲公英根可拮抗内*素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，且能增强肝脏再生能力。其消炎作用，对肝炎也有一定的帮助。睡前少玩手机，保护眼睛也保护肝脏按中医的理论讲，“肝开窍于目”，所以，如果护肝，首先就要从爱护眼睛开始，因为眼睛过分疲劳也会影响到肝。“手机控”这个词形容那些手机不离手的人，现在很多年轻人，一天到晚都离不开手机。晚上睡觉之前都玩一下手机，等到眼睛疲倦犯困了才睡觉。这种行为对眼睛的伤害极大，正常的视力在这种伤害下不到两年时间，将会出现严重近视，过度疲劳会导致肝脏损伤。
