超级柔软，可以多放几天的全麦土司，低糖低油，低卡路里，可以撕着吃的全麦土司。
Bylrene安妮洁
用料浸泡一晚上：亚麻籽条水0克中种高粉60克水60克酵母0.5克汤种全麦面粉60g红糖水80（糖30，水50主面团高粉60克水克红糖30克鲜酵母15*油30克盐8克做法步骤1、*金亚麻籽浸泡一夜，放冰箱
、制作中种面团，盖保鲜膜入冰箱冷藏
3、制作烫种，全麦面粉加红糖水混合均匀，盖保鲜膜入冰箱冷藏
4、第二天，拿出中种面团
5、倒入烫种
6、加入高筋面粉
7、加入鲜酵母，红糖水
8、低速搅打成团后，开4档揉成这种状态
9、加入软化的*油，面团剪成小团更好的揉匀
10、接着加入吸饱水分的亚麻籽，低速打匀。在桌面上摔打几下，有点粘手，就把手沾水，进行摔打
11、铺平在烤盘，进行一发
1、发成倍大
13、评论分成4份，醒发0分钟
14、上下擀开，翻面，左右折叠到中间，上下擀开
15、从上往下卷起来捏好收口，依次做好
16、放入吐司盒，二发8分满
17、度40分钟，后面面包长高了可以加盖锡箔纸，以免面包顶部烤焦
18、熟了以后，轻磕一下，晾凉。稍微有点温热的时候密封保存。第二天切片效果最佳，我喜欢撕着吃，可以不用切。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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