《健康之旅》公益课堂
[玫瑰]把吃出来的病吃回去[玫瑰]
[太阳]高血压如何吃[太阳]
据《中国心血管健康与疾病报告》报告指出，我国高血压、中风，冠心病等人群高达3.3亿，每4人中就有1个高血压！平均每30秒，至少有1人死于心脑血管疾病！
长期高血压一会造成大血管受损，导致脑梗脑溢血、心肌缺血、心肌梗死
二会微血管受损，造成肾病，眼病等，而对治疗的错误认识，导致高血压越治越重。
欧米伽3，既能直接降血脂，清除血管垃圾，改善大血管的动脉硬化，同时对细胞和微循环也有重要的改善作用。因为微循环和细胞导致的并发症，现在医学界无药可治。
吴凡老师提醒：松花粉虽然作用大，但是性燥，体质偏热的朋友千万不可单吃，在流通膳方的配伍中，整体方子平和，适合所有的体质。
松花粉特别是以下三大作用，对中老年朋友尤为重要.
与欧米伽3结合，增强欧米伽3的抗炎能力。中老年朋友的慢性病、一体多病，包括心脑血管疾病、代谢疾病、一些退行性的疾病，发病的基础，不是细菌，不是病毒感染，而是我们身体的免疫功能失调，导致的慢性炎症。
松花粉对细菌和霉菌都是清杀的作用，尤其是杀死霉菌很重要，因为杀霉菌的抗生素，通常副作用都很大，伤肝伤肾，而松花粉不会对身体造成影响
松花粉对阳虚型的高血压有直接的调理作用。
吴老师推荐：罗布麻茶饮，对肝阳上亢型的高血压哦有很好的辅助调理作用。
亚麻籽油凉拌白茄子，除了有凉血和改善血粘度的作用，对上火咳嗽。咳嗽痰少或者无痰，都有很好的帮助作用。
做法：茄子洗干净切成丝，在水里焯一两分钟，捞上来把水挤一挤，家上市量的亚麻籽油拌着吃即可，不要放蒜。