让人又爱又恨的，除了购物，估计就是零食了。
一边害怕添加剂和超高卡路里，嘴巴说不要，
一边面对投喂来者不拒，身体很诚实。
实际上零食≠不健康，
今天就给大家分享一道低脂小零食。
原材料超级简单，只有南瓜和燕麦。
加一点香酥的花生碎，外酥里糯，实在美味~
南瓜，性温味甘，归脾胃经，具有补中益气、促进消化、
消炎止痛、降糖止渴、清热解毒的功效。
燕麦，《本草纲目》称之为雀麦、野麦子，
是低糖、高营养、高能食品，而且富含膳食纤维。
它们搭配在一起，吃起来心理负担很小，
还能当早餐和下午茶，老人孩子都会喜欢的！
准备时间：20分钟
烹饪时间：15分钟
#食材#
南瓜g、燕麦片80g、花生碎15g、淀粉20g
零卡糖、亚麻籽油
#步骤#
1.食材准备：南瓜去皮去瓤切片，蒸锅大火烧开，放入南瓜蒸20分钟，软烂即可
2.取出晾凉，用勺子将南瓜全部压成泥，加入适量零卡糖和花生碎
3.再加入燕麦片和少许淀粉搅拌拌匀
4.将烤盘刷一层亚麻籽油，取一块南瓜泥搓圆并压扁，放在烤盘上
5.送入提前预热好的空气炸锅中，上下火度烤10分钟左右即可出锅，中途记得翻面
经过烘烤，燕麦饼外表非常酥脆，
再搭配绵软的南瓜和香脆的花生。
用牙齿轻轻一碾，香气在口中氤氲开来，
软糯中带着微脆，钻心窝子的好吃！
中间的南瓜泥，细腻绵软，
入口即化，还丝毫不甜腻！
嘿嘿，那是因为，我用0卡糖代替了白砂糖。
0糖0脂0卡，健康代糖，老少皆宜。
再用南瓜本身自带的甜度，增添香甜的口感。
这样做出来的小零嘴，热量低，没啥罪恶感，
多吃几块也不怕胖哦！