宝宝6个月就要添加辅食，因为宝宝需要补铁哦～妈妈的母乳可不能满足宝宝的需要，因此给小孩子做辅食可不能只做白粥这种只能填饱肚子，不能提供营养的食物。
今天带来这3道宝宝辅食，美味又补铁，宝宝吃得喷喷香。
1、蒸肉饼
适合月龄：11个月以上
食材：莲藕20克、面粉15克、牛肉60克、胡萝卜10克、西兰花10克
制作方法：
1、把莲藕去皮后切的碎碎的。
2、胡萝卜切碎，西兰花焯水后切碎。
3、把牛肉切小块。
4、把牛肉放入搅拌机中，打成细腻的肉泥。
5、把莲藕，西兰花和胡萝卜碎放入肉泥中，加入面粉，一边搅拌一边加入清水，让肉馅充分吸收水分。
6、用筷子搅拌均匀。
7、把肉泥铺在盘子上。用勺子被铺匀。
8、冷水上锅蒸15分钟至完全熟透为止。可以用模具压出可爱的图案。
2、补铁豆腐小方
适合月龄：10个月以上
食材：鸡蛋1个、豆腐40克、猪肉60克、小白菜10克、胡萝卜10克、玉米淀粉6克
制作方法：
1、将小白菜焯熟捞出，放凉后切碎。
2、把猪肉切块，用姜片加温水浸泡去一下腥味。
3、把肉块放进搅拌红色的绞肉杯或者破壁机中，把搅拌成猪肉泥。
4、把豆腐放开开水中焯一下，捞出用擀面杖碾碎。
5、将胡萝卜切得碎碎的。
6、把猪肉，胡萝卜和小白菜放入豆腐泥中，加入一小勺亚麻籽油，搅拌均匀。
7、再打入一个鸡蛋，继续混合均匀。
8、在模具底部刷一层，亚麻籽油防粘，然后把肉泥倒进来。
9、直接蒸锅蒸20~25分钟至熟，关火后，别急着开锅，再闷一小会儿，然后冷却后再脱模，切块就可以了。
3、菠菜枸杞肉末粥
适合月龄：8个月以上
食材：大米50克、菠菜30克，枸杞子10克，瘦肉末30克，香油适量。
制作方法：
1、把菠菜洗干净，放入沸水锅中焯一下，捞出将菠菜切成0.5厘米的小碎段。
2、把大米放入砂锅中，加入适量的清水，烧成稀粥；
3、将菠菜、枸杞子、瘦肉末，放入砂锅中，加入香油，搅拌均匀煮10分钟即可。
温馨提示：菠菜富含胡萝卜素、多种维生素和铁，瘦肉富含铁和蛋白质，枸杞子色泽鲜红，味道香甜，三者配合，营养又美味。
如果到这里还不知道给宝宝的辅助该吃什么的话，这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
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比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
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正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，