现代人生活条件的变化，让人们的饮食习惯也发生了很大的变化。饮食习惯的改变，也让越来越多的人，在上了一定的年纪后就开始患上各种各样的脑血管病，而脑供血不足引起的脑梗就是常见病、多发病，近年来还不断地呈上升和低龄化趋势。
生活中这些食物要忌口，贪吃易引起血管堵塞造成脑供血不足
1、高糖食物
高糖食物会升高人体的血糖水平，而血糖水平增高也会增加心脏的负担，同时热量高转化为脂肪，也会增加心血管疾病的发病率。
2高盐食物
高盐食物中的钠会造成血液中水潴流，导致血压升高；同时高盐食物吃多了还会导致胃黏膜受损伤，增加患上胃部疾病的风险。
3、高脂肪食物
摄入脂肪过多会造成高血脂，高血脂过高则可能会引发高血压、心脏病和脑梗等心脑血管疾病；因此，像肥肉、动物内脏、油炸食物啊都要尽量少吃
老中医推荐的天然血管“清道夫”小经方：姬松茸芦笋液
做法：取芦笋和姬松茸各20克，枸杞子和大豆各10克，将4种食物洗净后放入锅中用文火煎煮大概30分钟，取出汤水每天饮用3次。
记住：如果加入魔芋粉、蜂蜜一起饮用效果更好；还有，水温不要太高，太高会破坏蜂蜜里面酶的活性，所以，最好是等汤水凉一些再加蜂蜜。这个方法是引用《本草纲目拾遗》中介绍到的“取姬松茸二分、芦笋一分，水煎服，愈。可清败血，活血化瘀，通络经血”，用于降脂的方子并结合现代药理学做了增删而得。如不方便制作，可选择成品来直接饮品，目前有微生物发酵这些食材萃取而得的酵液成品，即泡煮的加强版。
原理解析：其成分均是一些药食两用的食材组成，即芦笋、姬松茸、枸杞子、白果、沙棘等，这些药食同源食材中含的不饱和脂肪酸（如亚油酸、亚麻酸）、黄酮类化合物（如亚油酸、亚麻酸）、卵磷脂等活性物质降低血液中总胆固醇、改善血液黏稠度、抑制血栓形成及活血化瘀、促进血管新生的作用。每天喝，软化血管、养护血管健康。
最后提醒：良好的饮食和生活方式也很重要。比如饮食上要有所忌口，最主要的要坚持避免高盐、高脂饮食，多吃水果蔬菜；还有戒烟限酒，因为吸烟是引发脑血管病的危险因素之一，（据资料显示，吸烟者的发病率是正常人的1.54倍），还有酗酒或慢性酒精中毒也是脑梗发生的重要因素之一。