原来它是导致少年白发的“罪魁祸首”你是否也中招了？
当你手中抓住一件东西不放，你只能拥有这件东西，如果你肯放手，你就有机会选择别的；有些人你抱得太紧反而容易失去，不如松一松，只需将你的臂膀轻轻张开，他就会在你面前自由起舞，对你报以微笑；人的心若死执自己的观念，不肯放下，那么他的智慧也只能达到某种程度；放下，自在豁然。
谁也不想年纪轻轻就“白了少年头”，可现实中，有些青少年、青壮年等年龄不大的人，头上也冒出了一些白发，黑发与白发相间，看上去比实际年龄大了好多，显得很没有朝气。很多人都会选择去染发，可由于染发剂里面各种有害物质，结果头发掉得也越来越厉害。
其实想让早白的白发黑回来，也不是没有办法！比方说被农村拿来柴烧的“柏树”就可以啊，但是我们需要用到它的叶子——侧柏叶。
侧柏叶的作用很高，在中医看来，侧柏叶的提取物可以用来促进局部血液循环，增强毛囊的代谢功能，去除头皮屑，促进头发再生，还可以用来治疗脱发。
要想用侧柏叶来治疗白发，我们需要用到农村的一个小偏方，就是取新鲜的侧柏叶二两，然后用60度的白酒泡侧柏叶，泡大概一个月的样子，然后每次洗头发之前，先用叶子擦洗头发，半小时后再洗头发。
一周三次，慢慢坚持黑发就会长回来。还有一个方法就是直接用晒干了的侧柏叶煮水，冷却之后直接洗头发，这种方法也同样有助于黑发的生长。
睡眠是一件很重要的事情，人的一生中有1/3时间是在睡眠中度过。一个好的睡眠质量可以提高生活品质，让你学习、工作神采奕奕，更能远离各类疾病的烦恼。然而调查显示：有超过1/5的成年人每天睡眠时间不足7小时，熬夜、通宵、晚睡成了生活习惯，这些人大部分有受失眠症的困扰，一些人不得不吃安眠药入睡。其实除了药物还可以吃下面这些食物，帮助快速入眠哦!
蜂蜜具有益气、补中之功效，是老少皆宜的滋补佳品，也是很好的安眠食物。睡觉前饮1杯蜂蜜水，对神经衰弱的失眠很有效，可助入睡。而每天早上喝一杯蜂蜜水，能润肠道通便，防治便秘问题。
马铃薯就是土豆，它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。可将马铃薯烤熟(煮熟亦可)捣碎后掺入温牛奶中食用即可。土豆是营养最丰富的蔬菜，但炸土豆条却是最没营养的。
煮一碗燕麦粥，撒入2大汤匙亚麻籽再吃，能有益健康。因为亚麻籽中富含欧米加-3脂肪酸，这是一种天然提高情绪的物质。适合在你的生活遇到阻碍，情绪低落之时食用，会产生意想不到的效果。