亚麻酸究竟是什么呢？对于很多朋友吧来说有些许的陌生，亚麻酸是人体必需的营养元素，对人体的健康起到决定性的作用，一旦人体缺乏亚麻酸，则会导致各种各样的健康问题。可见，亚麻酸的重要作用。
α-亚麻酸的神奇作用
1、调节血脂作用
很多实验得出，α-亚麻酸具有降低血清总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白（LDL）和极低密度蛋白（VLDL），升高血清高密度脂蛋白（HDL）的作用。调节血脂时可以起到全面降脂、排脂的作用。
2、降低血黏度、增加血液携氧量
对于降低血黏度，α-亚麻酸有其独特的作用。α-亚麻酸可以调节糖、脂肪和蛋白质的代谢，降低血液中可溶性蛋白质的水平，增加血液的流动性。α-亚麻酸在细胞膜磷脂中的比例增加，膜的流动性增加，同时细胞膜表面所带电量增加，细胞之间黏连可以得到明显的改善。
3、保护视力
α-亚麻酸中二十二碳六烯酸（DHA）及磷脂增加脑细胞和视网膜，高度增强智力和保护视力。
4、清理肠道
α-亚麻酸可以润肠通便，并且还可以清理血管垃圾毒素，α-亚麻酸在人体内代谢生成DHA和EPA，EPA被称为“清道夫”，可以清理肠道、血管垃圾，帮助毒素的代谢排出。
5、平衡免疫力
α-亚麻酸可提高动物的抗体生成细胞数和血清溶血素水平，促进动物免疫细胞的吞噬能力，促进迟发型变态反应，提高自然杀伤细胞的活性，可平衡免疫力。同时其衍生物EPA和DHA，具有良好的免疫调节作用，DHA还能促进T细胞的增殖。
看到亚麻酸的神奇作用，你们是否已经知道这类营养素的重要性。亚麻酸是构成人体细胞的核心物质，宝宝需要它，孕妈妈需要它，老年人也需要它。因此α-亚麻酸这类营养素大家一定不要忽视哟！