首先搞明白减重和减脂有什么区别？减脂：减重与减脂的区别在于，减脂是降低体脂率或减少脂肪的含量。减脂不意味着减重，同体重、同身高下不同体脂率的身体曲线差异极大。减重：减重是总重量降低，包括肌肉、脂肪、水分等等，减重过程肌肉和脂肪会一起流失，不可能只减少脂肪而不减少其他任何组织。最大的区别：1.减肥减的是脂肪和体重，减肥成功后人的体重会下降；而减脂却不一定会让体重下降2.减肥减的是脂肪，而减脂减的是人体的脂肪含量百分比3.减肥是肥胖人群使用的名词，而减脂是健身人群使用的名词所以：你真正要在意的不是体重而是体脂。膳纤饮阻断肥胖清清饮深层排*亚麻籽膳食粉换食养生，减脂减重因为热爱所以热卖为你的健康保驾护航?光明膳纤饮是一款非常神奇的产品，不是减肥产品，却能够通过排油让我们真正瘦下来，它不是保健品，却能够通过排油，让我们收获健康，收获美丽，它不是药品，却能够通过排油调理改善很多慢性问题！光明三宝有哪些产品呢？有什么作用与功效？光明新零售(光明三宝)款款爆品：第一款：光明膳纤饮(排油阻糖)??光明三宝之一?光明?膳纤饮:排油神器阻断肥胖·超越减肥①阻断90%油脂吸收②阻断40%淀粉吸收??一款非常神秘的?吃货秘籍宵夜不断、肠道阻塞、脂肪过多可以来者不?拒?！双阻双排，可以把你吃进去的油排出来，大吃大喝都不怕?狂吃?不?胖?！健康享瘦！食品级的排油排脂排*排宿便美颜抗衰改善??光明膳纤饮?你身边的美食伴侣??六大核心成分：一、白芸豆提取物二、燕麦谷物提取三、胶原鲣鱼提取物四、抗性糊精五、益生元六、酵素第二款：光明清清饮(深度排*)光明清清饮一款排*神器，三大国际专利成分配比，新一代双层排*之王。双层排*：①基础排*润肠通②深层排*加速代谢循环给细胞洗澡、给脏器洗澡排出多种体内*素与垃圾、对抗多种环境污染，清透身体机理，开启清畅生活。第三款：光明亚麻籽膳食粉重磅新品富含5大成份，6大专利配方，7大营养素！第三款光明亚麻籽膳食粉是什么呢?清理血管、减脂减重塑形。 主要成份和作用：1、 亚麻籽油①超级食物：是*金种子，被称为脑*金（陆地深海鱼油），能吃的化妆品。②降血脂，降血压，预防血栓，实验结果天，血栓消失。③抑制过敏，抗炎各种炎症。2、 木酚素：植物雌性激素，预防女性更年期综合症，预防抑制各种肿瘤细胞的活性，抗氧化，延缓衰老。3、膳食纤维：被称为第七大营养素，是肠道绿色清道夫，可降低餐后血糖和胰岛素的需求量，降低肠癌的发病率。4、亚麻植物蛋白：含大量人体不能自行合成的氨基酸，提高人体的免疫力，恢复肝功能。5、亚麻胶：是亚麻籽表皮上的一种胶类物质，高效吸附肠道中的重金属，排除体外。特点：四小时不饿， 有脱*专利可以当一周减肥食谱是你的变美变健康的秘籍!光明新零售代理有什么优势？为什么选择做光明新零售？1、光明大品牌2、元即可成为加入3、不囤货不发货不压货4、无月任务5、利润秒到账6、业绩累积制，永不归0如果你想减肥，想健康安全的瘦下来，请咨询我！下面赠送一周减肥食谱：第一周减肥食谱，严格把守，至少可以减5斤。
想减肥的童鞋们，加油！！！！
一周减肥食谱之星期一：
早餐：脱脂牛奶一杯（g）、全麦土司两片。
午餐：大米饭半碗、紫菜鸡蛋汤一份。
晚餐：水煮蛋一个、香蕉两个。
一周减肥食谱之星期二：
早餐：水煮蛋一个、葡萄柚一个。
午餐：米饭半碗、凉拌*瓜一份。
晚餐：水煮鸡胸肉一份（克）、水果沙拉一份。
一周减肥食谱之星期三：
早餐：水煮蛋一个、全麦土司一片、酸奶一杯。
午餐：素水饺一份（10个左右）、蜂蜜水一杯（ml）。
晚餐：一碗小米粥（小米40克）、两个香蕉。
一周减肥食谱之星期四：
早餐：苏打饼四块、脱脂牛奶一杯（克）、奇异果一个。
午餐：胚芽米饭半碗、苦瓜炒鸡蛋一盘。
晚餐：水果沙拉一份、白菜汤一份。
一周减肥食谱之星期五：
早餐：脱脂牛奶燕麦粥一杯、香蕉两个。
午餐：鸡汤一小碗、水果沙拉一份。
晚餐：西红柿一盘、杏仁四个、*瓜一根。
一周减肥食谱之星期六：
早餐：水煮蛋一个、全麦土司一片、酸奶一杯。
午餐：白粥一份、菠菜一份。
晚餐：牛排小份、香蕉两个。
一周减肥食谱之星期天：
早餐：豆浆一杯、全麦吐司两片。
午餐：白米饭半碗、清蒸鲈鱼半条。
晚餐：炒青菜一份、胡萝卜一根、葡萄柚半个。
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