忽然想吃馄饨了,特别爱馄饨汤,汤里丢片紫菜,扔几颗软糯的鹰嘴豆,
哇~滋味不要太美好。
我在脑子里,把包馄饨、做馄饨汤的过程操作了好几遍,一睁眼却还没吃上。
赶紧的~
杂菌小馄饨馄饨馅:平菇,白玉菇,干香菇,鹰嘴豆,香菜芹菜。
调味:盐,生抽,蔬果粉。
汤料:紫菜,白菜,鹰嘴豆。
馄饨好不好吃,最重要就是馅料了,我思索着,菌菇很鲜美,就它当主角了。
再考虑要黏合得紧实,想到了糯糯的鹰嘴豆泥,试试,也许有惊喜?
馅料做法
1、食材预处理:
①干香菇泡发,切丁,分成两份;白玉菇洗净切段,与平菇一起焯水后捞出。
②已浸泡8小时以上的鹰嘴豆,放入电高压锅,加水煮熟,豆子捞出,分成两份备用,豆汤仍放锅里备用。
③香菜芹菜切碎备用。
2、馅料预制:
①将已焯水的白玉菇、平菇连带捞出带有的少许水一起放入破壁机,加入一半香菇丁、一半鹰嘴豆,用破壁机点动或研泥功能打碎,注意不要打得太细,取出备用,如下图。
②将另一半香菇丁和菜碎碎一起倒入菌菇泥中,加适量盐、生抽、蔬果粉,搅拌均匀,这就做好馅料了。
小贴士:
1、加入了鹰嘴豆泥的馅料,已能够很好地粘稠成团,如果想再紧实些,可加入一些澄粉。鹰嘴豆泥可以用铁棍山药泥、土豆泥代替,But换掉了鹰嘴豆你就尝不到鹰嘴豆泥特有的鲜美味道了。。。2、香菜芹菜碎可以换成其他含水分较少的蔬菜,比如胡萝卜粒、圆白菜碎等等。包馄饨、煮馄饨
1、准备好馅料、馄饨皮、清水,我用的是泡发香菇剩下的水。
2、包馄饨。
掌心平铺一片馄饨皮,舀一勺馅放中间,对角卷至半张皮处,将两个卷边交叠,用清水黏合,包成元宝形状。
大盘子里撒点生粉防粘,把馄饨码上去。
一家人,就要整整齐齐!
3、煮馄饨。
①锅里加水,并加入鹰嘴豆汤,煮开。
②把馄饨轻轻放水里,同时加入前面高压锅煮熟的另一半鹰嘴豆。
③水再次沸腾,但馄饨还没浮起来时,放入洗净的白菜,加盐、生抽调味,煮至馄饨浮起来就好了。
④盛到汤碗,加入煮馄饨的汤(鹰嘴豆汤、白菜汤),往热汤里浸入一片紫菜。
捞起一个,咬一口。
特别推荐好吃的大粒鹰嘴豆,在这:
粉糯、粒大饱满,煮熟后有淡淡的栗子香。
可熬汤,可打豆浆,可做豆扒,可发芽,…
点上图进去可以看到很多鹰嘴豆食谱。
然而懒惰如我,最爱的,就是高压锅熬煮后,取豆汤,做素高汤。
附文:关于鹰嘴豆的一切
嗯,再说下去馄饨就要凉了
吃!
这里还有道好吃的哦
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