这么吃油更健康
在物阜民丰的今天，我们对于食物的追求已经不只是充饥，或者像祖先那样为寒冷的天气储存热量，而是更有选择的，选择更适合身体的食物，对健康有益的食物。
根据《中国居民膳食指南（）》推荐，日常饮食应当少盐少油，控糖限酒。少盐是指成人每天食盐不超过6g（包括酱油和其他食物中的食盐量），每天烹调油25～30g，以培养清淡饮食习惯，少吃高盐和油炸食品。
图为中国居民膳食宝塔，
图片来自于中国营养学会