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“高°温°天
HOTDAYS
夏日炎炎，大部分高血压患者发现自己的血压有所下降，“停药”的想法就冒了出来。那么，如果夏季血压正常了，是否可以停药？
不是所有人都需要减药！一般来说，血压没有过分降低，患者仍需继续维持剂量服药。如果血压下降到比较理想的范围内，在服药的剂量上可请医生调整适当减少，选用长效、缓释的降压药物。 温馨提示：不要看血压降下来了，就立即停药。这种“服药-停药-服药”的做法，会让血压出现“降低-升高-降低”的波动，不仅达不到治疗效果，而且血压在短时间内出现较大幅度的波动，容易引起心脏事件的发生。
所以，即使血压降了，也不能自行停药、减药，请把这个权利教给您的医生。
有些高血压患者平时一直把血压控制得很好，可是一到夏天，血压就不稳定，这与空调使用不当有关。那么，高血压患者在夏季，如何控制自身的温度，从而预防心脏事件呢？
试想下，当你刚从炎热的外部环境回家的时候，空调温度过低，一热一冷，血管会从本来的舒张状态一下子变成了收缩状态，这就为血压升高埋下了伏笔。
另外，酷夏来临，一动就会一身汗。夏天流汗，到底该不该擦汗，也有讲究！
很多人在大汗淋漓时都习惯性地立刻把汗擦掉。其实，汗腺分泌大量汗液是让其在蒸发时带走热量，起到散热降温的作用。如果出汗后立即擦掉，就不能发挥其蒸发散热的作用；同时由于热量没有散发，汗腺还会继续分泌汗液，导致体内更多的盐分、维生素等随之消耗掉，对健康不利。
而如果是出汗后立刻进入一个空调房，那就应立刻把汗擦掉，同时还要避开冷风直吹，以免汗腺闭塞。最好用干毛巾或温热毛巾擦，此时皮肤毛孔及毛细血管可迅速张开，有利于热量更好地散发出来，人体反而会感到凉爽舒适。
当然，适当运动使身体排汗降温，还可以排出一些钠和*素，对身体也是有好处的，大家不能为了不出汗，长期在空调房内久坐。
高血压的治疗是一个漫长的过程，有的人需要终生用药。这类药一个最根本的作用就是扩张血管，降低外周阻力`，使血压下降。然而事实上长期服用降压药副作用很多，突出的是机体的整体调节能力下降和失衡。
统计结果发现，长期使用降压药，高血压的死亡率并没有降低。
那么能不能用食物疗法来控制高血压呢？
为此，世界上的科学家已经作了大量的实验。美国学者萧尼给高血压大鼠喂食鱼油，可使血浆中的胆固醇、甘油三脂降下来，从而使血压下降15%。日本学者倾慕分别用亚麻酸和亚油酸进行试验，证明亚麻酸比亚油酸更能明显的抑制血压升高，效果高出10%左右。另据曾任美国卫生研究所营养合作委员会主席、白宫人类营养研究会主席的西姆普勒斯博士研究证实，血液中α—亚麻酸的含量增加1%，血压就能降低5毫米汞柱。每天服用3克ω-3系列脂肪酸（包括α-亚麻酸、EPA、DHA）就能使收缩压降低5%、舒张压降低3%。这样微小的变化意义重大，可以使符合“高血压”定义的总人数下降40%。
以上结论在众多食用冷榨亚麻籽油的患者身上得到了有力的证明。
市面上有多个品种的亚麻籽油和深海鱼油，它们所含的ω-3脂肪酸都是脂溶性的。而我们慧宁的亚麻产品经研究院潜心研究，通过雾化包埋技术把脂溶性ω-3脂肪酸变成水溶性ω-3脂肪酸，并获得国家专利。直接通过小肠吸收，吸收率提高5-15倍，是中国亚麻营养第一品牌！
人类基础营养的权威普及者——
亚麻健康食品
慧宁（天津）欧米伽三科技有限公司
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