道地艾
“方便灸、不呛人”
更年期，对女人来说一个并不算友好的字眼，它意味着女人似水的年华不再，开始慢慢老去，甚至意味着一个女人一生中最难熬的一段时间。但更年期总归会来，与其避而不谈，倒不如静下心来思考一下，怎么平和的接纳它，理智的看待它，妥善的应对它，这或许才是面对更年期最理想的态度。更年期综合征是指妇女在50岁左右绝经前后所出现的一系列症状。中医认为妇女“七七任脉虚，脉衰少，天癸竭”，此时出现的一系列症状根源于肾精亏虚所造成的五脏虚损。其症状为眩晕、耳鸣，面色潮红，潮热汗出，精神疲倦，情绪烦躁，易怒，心悸，失眠，多梦，不思饮食，口干舌燥，腰膝酸软，背痛，月经异常等。前面说了很多更年期的影响，似乎让女人无可奈何，无法避免，因为更年期总是要来的。其实不然，更年期若是艾灸得当，很多麻烦均可以消除，甚至会让人感受不到更年期的存在。中医《素问.上古天真论》中，就早早地提及了更年期的概念，并认为更年期是女性阴虚火旺、气滞血瘀的表现，最重要是的调气血、滋阴血。事实也的确如此，气血对一个女人是分外重要的，不止体现在更年期，而是伴随了女人一生。气血盛衰，直接关系女人的岁月荣枯，充沛的气血，可补益五脏，再五脏通过经络将阳气阴血及津液输送到全身，乃至滋润皮肤，抗御外邪，疾病由此不治自消。更年期是女性从高峰向低谷跌落的时间，这个时候尤其需要气血的滋养。艾灸首先是通经活络，打通气血，其次，借助艾灸调理五脏六腑，可促进营养向气血的转化，并提高气血的运化能力，说是女人逆转、渡过更年期好的伴侣也不为过!更年期综合征艾灸穴位肾阴养血、补给宫血：肾俞、八髎、关元、血海、三阴交、太溪。调理脾胃、滋养气血：膈俞、脾俞、中脘、足三里、悬钟、太白。灸劳宫穴能补益心血，从而能滋养五脏；灸涌泉穴能滋阴潜阳、宁心安神，还能增精益髓、补肾壮阳，从根本上补虚损，同时还能引火归元，从而改善失眠等症状；灸厥阴俞穴能泄心包热，从而益心补血；灸胆俞穴能理气活血、疏肝利胆，缓解更年期各种情绪问题。
女性更年期时雌激素处于逐渐降低的状态，所以需要适当补充雌激素。*豆所含的大豆异*酮可以弥补女性雌激素分泌的不足，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合征，改善骨质疏松，使女性再现青春魅力。处于更年期的女性还可以多吃亚麻子，也可以起到延缓更年期，预防乳腺癌、子宫癌的作用。女性朋友要养成良好的饮食习惯、健康的营养搭配，按时用餐，避免饥饿过度，忌暴饮暴食。目前为止，以“携手并进，共赢未来”为主题的道地健康赋能大会已经成功举办了五届，道地健康邀请了各界合作伙伴们莅临现场，走进道地健康全国运营中心、终端门店，相互交流合作，共谋发展。道地健康赋能会不仅是与老友新朋的一次欢聚盛会，更是搭建合作的平台，希望更多的伙伴加入道地健康，与道地健康携手并进，共创美好明天。
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