食材
亚麻籽/1杯
奇亚籽/3汤匙
水/1杯
葵花籽/3汤匙
南瓜子/3汤匙
盐/1.5茶匙
香料/3汤匙
辣椒粉、干牛至、迷迭香或百里香......
做法
1.烤箱预热度，在烤盘中铺上烤盘纸；
2.用一个大碗，在里面放上亚麻籽、奇雅子以及水，搅和均匀后静置15-20分钟；
3.将其他的食材也都加入其中，并搅拌；
4.搅拌后将他们都放入铺好烤盘纸的烤盘中，并在烤箱中烤1.5小时；
5.翻面后再烤1.5小时，烤好后等待冷却；
6.冷却后将他们掰成任意大小的块状就可以咯。
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