宝宝刚添加辅食的时候，一定要注意补铁，因为宝宝在出生前储存的铁元素经过6个月的成长，已经消耗得差不多了，而母乳中的铁并不能满足宝宝的需求，这就需要辅食添加啦，如果宝宝缺铁就有可能会出现缺铁性贫血。
宝宝补铁要这样吃：
1、及时添加强化铁米粉
2、建议吃动物性食物，如肉类、动物肝脏、海鲜等。含有血红素并且易被人体吸收。植物类含有的非血红素铁并不易被人体吸收。
3、补铁从根本上来说还是多吃肉，补充富含VC的食物能促进铁的吸收。
4、辟谣：红枣、菠菜、蛋*并不补铁。
今天，小编也带来三道补铁辅食哦，不仅补铁还能锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力哦~
1、快手鸟巢早餐饼
适合月龄：10个月以上
食材：鸡蛋1个、白芝麻猪肝粉适量、小米面条25克、胡萝卜10克
1、胡萝卜切碎。
2、鸡蛋的蛋*和蛋白分离。
3、锅中烧开水，将面条放入锅中，煮大概15分钟。
4、小米面条捞出，沥干水分，稍微放凉些，加入蛋清。
5、加入切好的胡萝卜。
6、所有食材搅拌均匀。
7、锅中刷少许油，把拌匀的面条和蛋清摊在锅中。
8、把面条中间稍微向外整理一下，窝出一个小坑。
9、倒入蛋*，开小火，将小饼摊成型，就可以出锅啦。
2、胡萝卜山药鱼饼
这个香煎小鱼饼，肉质小火慢煎，鱼脂散发出香气，吃起来可鲜了，而且看起来像麦乐鸡块，宝宝看着就喜欢！
适合月龄：10个月以上
食材：玉米淀粉8克、胡萝卜10克、三文鱼25克、莴笋10克、柠檬1片、山药50克、亚麻籽油适量
1、山药去皮切薄片，胡萝卜切块。
2、把山药和胡萝卜一起放入蒸锅，蒸熟。
3、蒸好的山药碾压成泥。
4、把三文鱼切小块，放入碗中，滴入少许柠檬汁，腌制15分钟。
5、把三文鱼放入搅拌机，打成三文鱼泥。
6、把莴笋切碎。
7、把山药泥、三文鱼和胡萝卜加入大碗中，倒入莴笋碎，别忘加入玉米淀粉，接着滴入3滴亚麻籽油，把所有食材用勺子拌匀。
8、取少许鱼肉山药泥，把鱼饼整理成小饼状。
9、在锅中刷少许植物油，把鱼饼下入，开小火，煎至两面金*，尝一尝熟透就可以出锅啦。
3、菌菇牡蛎粥
干牡蛎的钙含量接近牛奶，铁是牛奶的21倍，加在白粥里，宝宝一天的锌就足够啦。
适合月龄：10个月以上
食材：胡萝卜15克、菜心1颗、干冬菇2朵、藜麦5克、宝宝粥米15克、干牡蛎1颗
制作方法：
1、把胡萝卜切成碎。
2、菜心用开水焯一下，再切碎碎。
3、将干冬菇用温水泡软，也切成碎。
4、藜麦提前浸泡，宝宝粥米淘洗一下。
5、将藜麦和粥米一起放入锅中，加入清水，大火煮开，转小火，把粥煮15-20分钟。
6、等粥煮稠了，加入牡蛎干，接着加入香菇，加入胡萝卜，搅拌一下，多煮一会。
7、等香味飘出，粥里的食材熟透，把菜心加入。
8、再煮2分钟就能出锅啦。
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