宝宝出生以后，身体储备了从母体获得铁元素，足够宝宝身体发育6个月的需求。但是一些宝宝由于妈妈孕期就缺铁，所以体内储备较少，产后不久就会发生缺铁的问题。
建议宝宝可以添加辅食以后，一定要注意铁元素的补充，如果宝宝补铁不及时，很有可能会出现缺铁性贫血的症状。铁元素是可以和蛋白质结合形成血红蛋白，参与血液氧气的运输。所以宝宝辅食补铁还是很重要的。
那么宝宝缺铁怎么食补？
经常摄入红肉、动物肝脏、鸡蛋*等含有丰富铁元素的食材，并且搭配富含维生素C的食物促进铁元素的吸收。
孩子补铁添加顺序
1、孩子到了6月龄，母乳和牛奶已经不能完全满足身体生长发育的需要了，必需添加辅食。
2、6月龄起，要加煮鸡蛋*，从每天1/4个开始，逐渐添加到1/3、1/2、3/4，直到每天一个煮鸡蛋。
3、从宝宝8个月开始添加瘦肉末、肝泥、鱼肉茸等，也是从少到多，逐渐增加，不过还是要把握一次摄入的量，不可过多。
总的来说，只要孩子每天摄入的营养均衡，各类食物都让宝宝吃一点，孩子就比较不会缺铁哦～
今天小编带来3道营养补铁辅食，大家可别错过！
1、海苔豆腐饼
适合月龄：12个月以上
食材：卷心菜15克、虾仁2个、胡萝卜10克、豆腐60克、夹心海苔适量、芝麻猪肝粉
1、卷心菜用开水焯一下，把卷心菜切碎
2、锅中烧开水，虾和胡萝卜煮熟。
3、胡萝卜和虾切碎。
4、另烧一锅开水，将豆腐焯一下，捞到碗中压碎。
5、处理好的虾肉碎、胡萝卜和卷心菜放入豆腐泥中，再加入1大勺玉米淀粉，搅拌均匀。
6、加上少许补钙补铁的芝麻猪肝粉，所有食材混合均匀。
7、锅中刷少许热油，将豆腐泥摊在锅中，整理成圆饼，盖上一片夹心海苔。
8、等到小饼一面成型，翻面继续煎，直到两面都能变得金*熟透为止。
2、宝宝蒸肉饼
适合月龄：11个月以上
食材：莲藕20克、面粉15克、牛肉60克、胡萝卜10克、西兰花10克
1、莲藕去皮后切碎碎的。
2、胡萝卜切碎，西兰花焯水后切碎。
3、把牛肉切成小块，放入搅拌机中，打成细腻的肉泥。
4、把莲藕、西兰花和胡萝卜碎放入肉泥中，加入面粉，一边搅拌，一边加入清水，让肉馅充分吸收水分。
5、别忘了加入少许亚麻籽油，能够让肉吃起来更嫩滑。
6、用筷子把肉馅搅拌均匀，把肉铺在盘子上。
7、把肉泥铺匀铺满整个盘子做成肉饼。
8、冷水上锅蒸15分钟至完全熟透为止。用模具压出形状就完成了。
3、糖醋鸡肉块
适合月龄：24个月以上
食材：鸡肉克、鸡蛋1个、白芝麻适量、番茄酱20克、白糖5克、酱油2克、淀粉5克、面包糠适量
1、鸡蛋打入碗中，搅拌均匀，鸡肉切小块，鸡肉放入蛋液中，搅拌均匀。
2、裹上蛋液的鸡肉放入面包糠中，把鸡肉放入烤盘上。
3、放入烤箱上下管度，烤制20分钟。
4、不粘锅烧热，刷油，把番茄酱、酱油、白糖和水淀粉依次倒入锅中，翻炒均匀。
5、把烤好的鸡肉块，倒入锅中，翻炒均匀，让鸡块入味，就可以盛出一部分让宝宝吃哦。
6、剩下的再加些醋，搅拌均匀，撒入芝麻就可以完成啦，配米饭特别好吃！
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