导语：说到南瓜，我相信大家都很熟悉，这是一种非常常见的食物，在农村地区非常常见，几乎每个家庭都会种植一些，我记得小时候很多人靠卖南瓜藤谋生。
南瓜尝起来又软又糯又甜，它味道鲜美，深受男女老少的喜爱，吃它有很多方法，你可以煮粥，用它做馅料，直接洗和蒸，无论你用哪种方式吃，它都能给你带来良好的品尝体验。
南瓜不仅好吃，而且营养丰富，南瓜籽富含维生素、氨基酸、钙等，适当食用一些南瓜可以补充人体多种营养成分，预防一些疾病，有人可能会问，既然南瓜有这么多好处，每天吃南瓜是对肝脏有营养还是有伤害？今天我们就来讨论一下。
肝功能受损的人可能会出现以下几种症状
1、容易喝醉
如果你平时喝得很多，但现在你喝了一点后觉得喝醉了，这可能是肝功能下降的迹象，肝脏受损，肝脏不能完全分解乙醇代谢产物乙醛。
2、皮肤异常变*
由于肝功能受损，人体内胆红素代谢可能异常，未完全代谢的胆红素可能随着血液循环流入皮肤，使皮肤变*，尤其是面部和手部皮肤，有些女性在肝病后会经常出现*褐斑，这也可能是身体给予的暗示，最好及时检查肝功能。
3、白眼球变*
如果你想知道你的肝脏是否健康，你也可以在平时看镜子里白色眼球的状态，在眼睛和身体健康的前提下，白色的眼球是纯白和干净的，相反，如果你发现白色眼球在一段时间内有明显的红血丝和轻微的泛*感，你应该提高警惕。
这种情况的原因也与肝脏健康受损密切相关，如果人体肝脏功能异常，体内的胆红素无法顺利代谢出体外，胆红素呈*色，很容易沉淀在脆弱的神经组织，即我们的视觉神经中，因此，如果你发现这种异常表现，医院检查肝脏健康，不要让它发展。
4、口臭
在肝性脑病和肝炎患者中，肝脏功能严重受损可能导致肝病，食物不能及时消化和分解，人体内的*素不能被肝脏充分代谢和分解，可能导致出口气味，血液中的氨和尿素氮含量不断上升，产生强烈的气味，随着呼吸通过口腔和鼻子排出。
如果你有这种不正常的口臭，而且怎么刷牙也不能消除这种顽固的口臭，也许你应该尽快检查你的肝功能。
5、腹部不适
肝脏的主要职责是促进有害物质的消化和代谢，事实上，除此之外，肝脏还有许多其他功能，例如促进消化和吸收，换句话说，肝脏不是主要的消化吸收器官，但食物的消化吸收与肝脏健康密切相关。
如果你经常有消化不良或一系列消化吸收问题，很可能会损害肝脏健康，因此你也可以在平时多注意自己，无论是有消化不良还是一系列问题，如果有一段时间感到腹部不适或明显疼痛，除了积极维护肠胃外，医院检查肝功能，请不要忽视它。
适量吃南瓜有什么好处？
1、防止中风
老朋友通常可以多吃南瓜，因为南瓜也可以预防中风，主要原因是南瓜中含有大量亚麻酸、棕榈酸、硬脂酸和其他甘油酸，这些都是很好的油脂。
2、稳定血糖
南瓜富含钴，可被人体吸收，它不仅能合成维生素B12，而且能促进胰岛B细胞分泌胰岛素，胰岛素有促进低血糖的作用，适量食用南瓜有利于稳定低血糖。
3、调节胃肠功能
南瓜中的果胶可以减少异物对肠粘膜的刺激，促进胃肠道溃疡的愈合，同时，南瓜中含有大量的植物纤维，可以帮助消化和促进排便，对于胃肠道不好和便秘的人来说，适量食用南瓜是一个不错的选择。
每天吃南瓜，是养肝还是伤肝呢？
肝脏是我们体内的解*和代谢器官，其主要职责是分解体内代谢废物和垃圾*素，减轻身体负担，维持身体正常的内部环境，然而，由于人类肝脏本身没有奇怪的神经，近年来，许多人在体检过程中被告知患有肝病，甚至达到了晚期肝病的状态。
至于吃南瓜对肝脏是好是坏，这个问题应该辩证地分析，对于绝大多数人来说，吃南瓜对身体有着极其有效的益处，适当地吃一些南瓜可以对身体的胃肠蠕动起到一定的作用。
但是对于那些肝功能本身不是很好的人来说，如果他们经常吃南瓜，很容易增加肝脏负担，损害肝功能。
虽然肝脏不是主要的消化和吸收器官，但如果你想滋养和保护肝脏，你也应该积极调节和改善你的饮食。
想要保护自己的肝脏，可以常吃以下几种食物
1、莲藕
莲藕是我们生活中常见的蔬菜，古人常用“浑而不染”来形容它的性格，莲藕味道清脆，可以生吃，也可以煮熟吃，自古以来，它就被视为“婴儿”，它可以作为滋补药物来滋养和滋养大自然，它适用于体弱多病的妇女、儿童和妇女，经常吃莲藕可以滋养和保护肝脏。
2、大枣
红枣是生活中常见的果汁，具有保肝作用，因为它可以为肝脏提供碳水化合物脂肪和蛋白质，促进肝脏蛋白质的合成，同时，它还可以更好地降低丙氨酸转氨酶的水平，因此对保肝也有很好的效果。
3、菠菜
菠菜是一种常见的绿叶蔬菜，它浓密的叶子很好吃，菠菜可以做成汤，炒一下，然后撒鸡蛋，吃它的最好方法是火锅，你每次都必须点，菠菜被称为“营养模式”，富含微量元素，有益健康，菠菜滋阴安肝，对肝脏很有好处，春天你应该多吃点。
4、牛奶
牛奶中含有较多的钙、蛋白质等成分，不仅可以补充营养，还有助于抑制胆固醇合成酶的活性，因此，它可以帮助减少胆固醇的吸收，减少肝脏分解的负担。
5、苦瓜
苦瓜是一种常见的蔬菜，它可以增强身体的免疫力，还起到清热降火的作用，对肝火重的朋友有很好的效果，如果你在这方面经常有问题，你可以适当多吃苦瓜。