文/三宝妈
今天分享一款不加鸡蛋，不加牛奶的食谱，对鸡蛋、牛奶过敏的宝宝，这个方子很友好。
只要一碗米饭，加上胡萝卜泥，烤一烤就可以啦，烤好的米饭脆掰成小块，宝宝自己拿着吃，还可以锻炼抓握和咀嚼能力呢~
小宝宝吃的话，文中建议的时间一到就取出来，防止脆了，嚼不动，还有咔住的风险。
如果大宝宝或大人吃，强烈建议文中的时间再加烤5-10分钟，吃起来脆脆的，像锅巴，香得不要不要的。
菜品介绍
菜名：胡萝卜米饭脆
参考月龄：18个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材明细：杂米饭80g、胡萝卜80g、香菇粉2g、黑芝麻3g，亚麻籽油适
（以上食材量是制作量，不代表喂养量，可根据具体情况增加或减少）
做法：
食材明细
1.将胡萝卜洗净切片。
2.放入蒸笼蒸至熟，约15分钟左右。
3.蒸好的胡萝卜片压泥。
4.将杂米饭、黑芝麻倒入胡萝卜泥中。
5.加入虾皮香菇粉、亚麻籽油。
Tips：亚麻籽油可用家里的食用植物油代替。没有香菇粉的朋友，1岁以上的宝宝可以加少许的盐调味，1岁以下的宝宝可以不加，味道也不错哈。
6.搅拌均匀。
7.烤盘中铺好烘焙纸，放上搅拌好的食材。
8.再铺上一层烘焙纸，将米饭压平，越薄越好。
Tips:压好后把上面那层烘焙纸取下来。
9.放入预热好的烤箱，上下火，度，10分钟。
Tips：时间是参考时间，建议大家烤的时候看一下，不要烤的太硬或烤焦了。
10.烤好的米饭脆掰成小块就可以吃啦。
Tips:大宝宝可以烤的时间稍久一点，脆脆的很好吃，小宝宝，烤烤制的时间一到，就取出来，软软的也很好吃哦，味道一定不会让你失望，好吃到停不下来。
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