亚麻籽是一种非常好食品，对身体营养和美容都有好处，虽然并不是很多人都知道亚麻籽是人类最早种植的作物之一。亚麻籽富含蛋白质和纤维素，以及一些必需的矿物质和维生素等微量营养素。它们还富含欧米茄-3脂肪酸，广泛应用于许多食物制品，如沙拉、冰沙。但是你知道这些朴素而闪闪亮的种子也能帮助你获得光滑、健康和柔顺的头发吗？
亚麻籽含有丰富的营养，可以帮助保持头发健康和头皮水分。更重要的是，亚麻籽护发膜很容易制作，其效果与美容院的秀发水疗相当，这也是为什么亚麻籽成分在许多可以从商店买到的护发霜中找到的原因。
亚麻籽对头发的益处有很多：
1.富含维生素E
亚麻籽富含维生素E，对皮肤和头发健康都有好处。它有助于改善头部循环，从而促进头发生长和减缓发丝断裂。它也有助于防止头发过早变白。
2.富含欧米茄-3脂肪酸
亚麻种子中含有丰富的欧米茄-3脂肪酸，这些脂肪酸对皮肤和头发都非常有益，因为它们能保持头发的营养，防止头发干燥，尤其是在冬天。一些研究表明欧米茄-3有助于防止脱发和头发稀疏、还有头皮干燥、头皮屑。
3.防止头发变脆
亚麻籽中的营养物质可以通过改善头发的弹性来防止头发断裂，食用亚麻籽和局部涂抹亚麻籽都能显著改善头发质量。
4.头发和头皮的营养
亚麻籽对头发和头皮都有益处，因为亚麻籽含有维生素B、镁、锰、硒和铜等营养物质。这些营养物质能促进头发生长，帮助它们变得更坚韧。
制作亚麻籽发膜，促进头发生长：
亚麻籽可以通过多种方式促进头发生长，改善头发和头皮的整体质量。你也可以直接使用亚麻籽油，并将其涂抹在你的头皮和头发上，做一个天然的头发护理。
你也可以用亚麻籽做成凝胶发膜，只需要一些亚麻籽，过滤过的水，或者一点点芦荟凝胶，或者一些精油就可以制成这种用于头发生长的纯天然凝胶。首先，把水放进锅里，加入亚麻籽。让混合物沸腾，同时继续搅拌。你会发现混合物变稠，并开始形成白色的泡沫。让混合物完全冷却，用粗棉布或细棉布过滤掉。在过滤后的凝胶中，加入一些芦荟凝胶或你选择的精油。
如果你的头皮特别干燥，头发暗淡无光，为了保持头发健康，可以每天使用这种发膜。可以促进头发生长，也可以保护你的头发免受污染、灰尘等的负面影响。